Benessere

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Dimagrire in maniera sana, 3 sport per l’estate

Quali sono gli sport con cui si bruciano più calorie a parità di sforzo? In molti se lo chiedono per ottenere un dimagrimento sano nel minor tempo possibile

Insonorizzare una stanza dai rumori vicini

Insonorizzare una stanza in modo ecologico

Dimentichiamoci dei rumori esterni (metro, tram, traffico…) e dei vicini rumorosi grazie all'insonorizzazione di una stanza o dell'intero appartamento.

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La soia non è carne, e va bene così

La soia è da consumare come gli orientali: sottoponendola a lunghe fermentazioni, come condimento in piccole dosi e sempre insieme a carne o pesce.

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Rientro in ufficio: come risvegliare lo spirito di squadra dopo il lockdown

Un’escursione in bici, una degustazione o un corso di cucina. Il team building per rinsaldare il rapporto fra colleghi dopo mesi di smart working obbligato.

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Carenza da vitamine: come la riconosci?

Uno stile di vita poco sano può infatti portare a questo problema, dunque si pone l’esigenza di capire quali sono i sintomi ad esempio della carenza di vitamina D.

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Coronavirus e quarantena: perché siamo sempre stanchi?

Cosa può aiutare a combattere la sensazione di spossatezza e stanchezza molto comune e comprensibile durante la quarantena?

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Sistema immunitario: un vero scudo della nostra salute

Il sistema immunitario è una difesa che protegge il nostro organismo e di cui prendersi cura sempre. Come fare?

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San Valentino tra la neve o coccolati dalle calde acque termali

San Valentino è sempre un buon pretesto per regalare un weekend romantico o un’esperienza da vivere in due.

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Il lato oscuro della soia

Il moderno consumo occidentalizzato e industrializzato della soia l'ha resa un alimento che può portare danni alla salute, se non consumato correttamente.

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Arriva l’autunno: 5 consigli per non disperdere il calore in casa

In autunno il tepore estivo lascia rapidamente le abitazioni per dissolversi nell’ambiente circostante. I consigli per non perderlo