Benessere

BioEcoGeo_dimagrire_camminando

Dimagrire in maniera sana, 3 sport per l’estate

Quali sono gli sport con cui si bruciano più calorie a parità di sforzo? In molti se lo chiedono per ottenere un dimagrimento sano nel minor tempo possibile

BioEcoGeo_soia

La soia non è carne, e va bene così

La soia è da consumare come gli orientali: sottoponendola a lunghe fermentazioni, come condimento in piccole dosi e sempre insieme a carne o pesce.

BioEcoGeo_team-building-in-bici

Rientro in ufficio: come risvegliare lo spirito di squadra dopo il lockdown

Un’escursione in bici, una degustazione o un corso di cucina. Il team building per rinsaldare il rapporto fra colleghi dopo mesi di smart working obbligato.

BioEcoGeo_Vitamina_D

Carenza da vitamine: come la riconosci?

Uno stile di vita poco sano può infatti portare a questo problema, dunque si pone l’esigenza di capire quali sono i sintomi ad esempio della carenza di vitamina D.

BioEcoGeo_stanchezza_quarantena

Coronavirus e quarantena: perché siamo sempre stanchi?

Cosa può aiutare a combattere la sensazione di spossatezza e stanchezza molto comune e comprensibile durante la quarantena?

Young woman in sportswear standing at the seaside

Sistema immunitario: un vero scudo della nostra salute

Il sistema immunitario è una difesa che protegge il nostro organismo e di cui prendersi cura sempre. Come fare?

BioEcoGeo_weekend_romantico

San Valentino tra la neve o coccolati dalle calde acque termali

San Valentino è sempre un buon pretesto per regalare un weekend romantico o un’esperienza da vivere in due.

BioEcoGeo_Soia

Il lato oscuro della soia

Il moderno consumo occidentalizzato e industrializzato della soia l'ha resa un alimento che può portare danni alla salute, se non consumato correttamente.

BioEcoGeo-rimedi-naturali-colesterolo-alto

Colesterolo alto? Ecco come tenerlo ai livelli consigliati

Cos'è veramente, che funzione svolge e come evitare che il colesterolo raggiunga livelli troppo alti.

BioEcoGeo_correre-la-mattina-a-digiuno

Dimagrire: fare sport a stomaco vuoto aiuta a perdere peso, vero o falso?

Fare attività fisica a stomaco vuoto è più efficace per perdere peso e smaltire qualche chilo di troppo. Vero o falso? Risponde il medico nutrizionista Stefania Setti